תג ארכיון: טיפול בחרדות

אני חייב להשתנות?!

  אני חייב להשתנות?! רבים מאיתנו הורגלו לחשוב ששינוי הוא תהליך ארוך ומייגע, יותר מכך, הדעה הרווחת היא ששינוי כזה ככל שהוא ארוך יותר, הוא קשה, "עמוק" ויסודי יותר, ומאידך, ששינוי שמתרחש במהירות הוא שינוי "שטחי" ובטוח שלא יחזיק מעמד בעתיד. על מנת שתוכל להיפתח לאפשרות חדשה, חייבת להישאל השאלה הבאה: אילו היתה באפשרותך לייצר […]

7 כללי יסוד שיעזרו לך לאהוב את עצמך

בס"ד גם אתם מרגישים מדוכדכים, פחות אהובים ובלי חשק להניע פעולה? בואו ואראה לכם – איך בשבעה פעולות פשוטות, כבר היום תתחילו להרגיש טוב יותר. להפסיק לבקר את עצמך והאחרים – הביקורת שלך לא באמת גורמת לשינויים אצל האחרים. הביקורת שלך כלפי עצמך מסייעת לתחושת חוסר הערך והדימוי העצמי הנמוך. סלח לעצמך על כל אירועי […]

צ'אט
היי שלום צריך עזרה?
שלום 👏
אני יכול לעזור לך?
פשוט שלח/י הודעה ונדבר!
דילוג לתוכן