7 כללי יסוד שיעזרו לך לאהוב את עצמך

בס"ד

גם אתם מרגישים מדוכדכים, פחות אהובים ובלי חשק להניע פעולה?

בואו ואראה לכם – איך בשבעה פעולות פשוטות, כבר היום תתחילו להרגיש טוב יותר.

  1. להפסיק לבקר את עצמך והאחרים – הביקורת שלך לא באמת גורמת לשינויים אצל האחרים. הביקורת שלך כלפי עצמך מסייעת לתחושת חוסר הערך והדימוי העצמי הנמוך.
  2. סלח לעצמך על כל אירועי העבר – אחת מהנחות היסוד החשובות של ה-NLP היא : "האדם עושה בכל רגע את הטוב ביותר שהוא יכול באותו רגע נתון", המשמעות האמיתית של הנחת יסוד זו היא: שאינך אשם בדבר, כל דבר שכן עשית או שלא עשית היה המקסימום שהיה אפשרי עבורך באותו רגע, ולכן אין כל סיבה לכעוס, להתבייש או לבקר את זה. בהנחה שהמטרה שלך היא לשפר את עצמך ולפעול בצורה טובה ביותר בעתיד, התגובה הנכונה ביותר שתסייע לך היא לסלוח לעצמך.
  3. עצור חשיבה שלילית – הפסק להתעלל בעצמך באמצעות כל מיני מחשבות שליליות על כל הסיכונים והאיומים שמחכים לך, התמקד בחשיבה על דברים שמהנים אותך ושמחזקים אותך.
  4. שבח את עצמך – חזק את עצמך על כל הצלחה שלך, על היכולות והתכונות הנפלאות שבך, ועל דברים נוספים שהופכים אותך לאדם אהוב ומושך כל כך.
  5. חוש הוקרה לכל הדברים הטובים שבחייך – בחיים של כל אחד מאיתנו יש דברים נפלאים, לרבים מהן אנו נוטים להתייחס כמובנים מאליהם, כאשר האמת היא שהם ממש אינם כאלו.
  6. היה מקור של העצמה ואהבה לסביבה – הקפד לראות את החיוביות ואת העוצמה באחרים והקפד לומר להם את זה.
  7. הקפד ליהנות ולשמוח – הקף את עצמך באנשים שכיף לך להיות במחיצתם, עשה דברים שגורמים לך להנאה ולצמיחה.

אז קדימה! זה הזמן להתחיל. קשה לך לבד? אשמח להיות חלק מהתהליך שלך.

לסיכום: "תחשוב טוב יהיה טוב", אמצו לכם עין טובה, כלפיכם וכלפי אחרים, ממילא הדברים יתחילו להראות טוב יותר והרגשתכם תשתפר.

מקווה שעזרתי לכם, אשמח שתשתפו אותי! מה עזר יותר או פחות? שכחתי משהו? יש לכם תובנות חדשות? תכתבו לי!

צ'אט
היי שלום צריך עזרה?
שלום 👏
אני יכול לעזור לך?
פשוט שלח/י הודעה ונדבר!
דילוג לתוכן